Hãy kiên nhẫn với bản thân mình. Sau hàng nghìn lần thở theo chiều dọc mỗi ngày trong suốt những năm cuộc đời, bạn sẽ cần tập trung rất nhiều để có thể thở theo một cách mới. Nhớ rằng giọng của bạn cũng là một nhạc cụ giống như những nhạc cụ khác. Cần phải có thời gian, sự kiên nhẫn và tập luyện để có thể sử dụng được nó.
Hơi thở là thành phần quan trọng nhất trong khi hát. Để điều khiển được giọng hát của mình, bạn phải có khả năng sử dụng đúng lượng hơi cần thiết để tạo ra được âm thanh mong muốn. Hơi thở cần được tập trung như một tia lazze vậy. Khả năng thở ra của bạn sẽ quyết định chất lượng, âm lượng, độ cao và âm sắc của giọng hát. Cách hít vào sẽ ảnh hưởng tới cách thở ra.
Đa số mọi người đều hít tự nhiên vào phổi trên của mình, khi đó vai và ngực sẽ cùng nâng lên. Khi không khí được hít vào trong phần ngực trên của bạn, bạn sẽ không thể kiểm soát hơi thở một cách chính xác. Với một ca sĩ (hoặc vận động viên bơi lội, điền kinh, hay tất cả những người cần phải điều khiển hơi thở của mình) việc dùng phổi dưới để thở rất quan trọng. Điều này có nghĩa là thay vì một hơi thở thẳng đứng làm cho người bạn nâng lên, hơi thở nên theo chiều ngang, làm cho cơ thể bạn nở ra.
Đặt một tay lên bụng và tay còn lại trên lưng, cả hai đều ở khoảng eo. Khi hít vào phổi dưới của bạn, bụng sẽ phình ra. Hai bàn tay sẽ di chuyển ra xa nhau khi không khí lấp đầu khoảng trống giữa chúng. Khi thở ra, hãy để bụng co lại nhẹ nhàng. Giống như việc bạn thổi và thoát hơi của một quả bóng bay vậy. Ngực của bạn sẽ không cần di chuyển. Khi bạn đã thành thạo, ngay cả phần lưng cũng nở ra khi bạn hít vào. Hay thử đặt ngón tay cái ở phần eo, thả lỏng vai và sau đó tưởng tượng mình đang hít không khí vào vị trí đó.
Khi không khí đã ở đúng vị trí, bạn sẽ cần điều khiển được nó sử dụng cơ hoành. Cơ hoành là một bó cơ nằm phía bên dưới phổi, có tác dụng co giãn để hít thở không khí. Nếu bạn cố gắng thở hết hơi ra, bạn sẽ cảm giác được cơ hoành ở bên dưới lồng ngực khi nó ép vào phổi. Ở phía bên ngoài lồng ngực, bạn sẽ cảm nhận cơ bụng co vào và cơ hoành đẩy lên. Cơ hoành không chỉ cần khoẻ để có thể ép mạnh khi bạn cần nhiều năng lượng, nó cũng cần được kiểm soát chính xác khi bạn muốn hát một cách uyển chuyển. Tập luyện cho cơ hoành là một trong những bước đầu tiên để có hơi thở tốt.
Để tập luyện cho cơ hoành, chúng ta lại đặt một tay lên bụng và một tay ở lưng. Hít vào trong bụng, sau đó thở ra thật nhanh và mạnh sử dụng cơ bụng. Lặp lại bài tập này khoảng 30 lần, tăng dần nhịp độ khi bản cảm giác thấy thoải mái hơn. Hãy thở ra bằng miệng. Sẽ có lúc khi thở nhanh hơn, bạn sẽ thấy mình lại thở theo chiều dọc . Trong trường hợp đó hãy dừng lại, thở chậm rãi để bạn lấy lại cảm giác của mình
Với những bước đầu bạn sẽ cảm giác mình không lấy đủ không khí, nhưng đó là vì thể tích phổi của bạn còn một phần chưa được sử dụng. Khi còn là trẻ sơ sinh, chúng ta đều thở bằng phổi dưới. nhưng khi lớn lên, mức độ stress tâm lý khiến cho hơi thở nâng dần lên trên. Nếu tập luyện tốt bạn sẽ thấy phổi dưới nở rộng ra và khung xương ở lưng thả lỏng hơn giúp phổi có thể tích thở lớn hơn.
Hãy kiên nhẫn với bản thân mình. Sau hàng nghìn lần thở theo chiều dọc mỗi ngày trong suốt những năm cuộc đời, bạn sẽ cần tập trung rất nhiều để có thể thở theo một cách mới. Nhớ rằng giọng của bạn cũng là một nhạc cụ giống như những nhạc cụ khác. Cần phải có thời gian, sự kiên nhẫn và tập luyện để có thể sử dụng được nó.
Phòng thu âm M-Talk
